top 7 thảo dược giảm cân

Top 7 Thảo dược giảm cân hiệu quả & an toàn nhất

Sử dụng thảo dược giảm cân đang là cách được nhiều chị em yêu thích bởi chúng không gây ra các tác dụng phụ, không nguy hại tới sức khỏe & cũng không tăng cân trở lại. Xem ngay Top 7 loại thảo dược giảm cân tốt nhất dưới đây.

1. Gừng

Gừng gần như xuất hiện trong tất cả các căn bếp của người Việt bởi vốn từ xưa tới nay chúng được xem như một loại gia vị để nấu ăn. Theo tài liệu Đông y, gừng có tính nóng thường được dùng để ngừa cảm, trị ho,…Nhưng cũng nhờ đặc tính này mà chúng có thể kích thích đốt mỡ cơ thể & giảm các cholesterol xấu.

Thảo dược giảm cân

Trong gừng có chứa 2 hoạt chất là Gingerol & Shogaol giúp đánh tan mỡ khi tiếp xúc lâu với da. Do đó không ít chị em dùng gừng để giảm cân bằng cách uống nước detox gừng, dấm gừng & làm kem tan mỡ thoa ngoài da.

Cách dùng phổ biến: làm trà uống mỗi ngày, làm dấm gừng pha uống, ngâm với rượu trắng để làm kem tan mỡ,…

2. Quế – Thảo dược giảm cân phổ biến nhất

Cũng tương tự như gừng, quế là loại thảo dược có tính nóng nên cũng thường được xem như là một loại thảo dược giảm cân được dùng khá phổ biến. Thông thường nhiều người sẽ kết hợp cả quế & gừng để tăng hiệu quả.

Quế – Thảo dược giảm cân phổ biến nhất

Một nghiên cứu khoa học được thực hiện gần đây đã cho thấy, một nhóm người dùng 2.000mg quế/ngày thì cân nặng đã có sự thay đổi đáng kể so với nhóm người không dùng. Đặc biệt quế còn kích thích các Polyphenol giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đốt mỡ nhiều hơn & giảm mỡ bụng, mỡ cánh tay, mỡ đùi,…

Cách dùng phổ biến: pha trà uống, làm detox dấm gừng quế, dùng để nấu ăn,…

3. Nhân sâm

Nhắc tới thảo dược làm đẹp, giảm cân, điều hòa nội tiết,…cho chị em không thể bỏ qua nhân sâm. Nhân sâm đã không còn quá lạ lẫm tại Việt Nam & các nước châu Á. Dùng nhân sâm như một loại trà uống mỗi ngày là cách mà nhiều chị em làm để giảm cân, giảm mỡ xấu. Cơ chế giảm cân của nhân sâm là nhờ các dưỡng chất trong củ sâm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, giảm cholesterol xấu & ổn định Carbohydrate (chất chuyển đổi để thành chất béo). Kiềm chế không cho Carbohydrate tăng cao gây mỡ.

nhân sâm

Cách dùng phổ biến: nấu nước, đun hãm uống hằng ngày, hoặc hầm cùng các loại táo đỏ, kỷ tử,…để ăn

4. Nấm lim xanh

Bên cạnh nhân sâm đã quá nổi tiếng thì một loại thảo dược giảm cân khác mà chị em cũng có thể tham khảo sử dụng là nấm lim xanh. Nấm lim xanh hiện cũng đã được đưa vào một số nghiên cứu để sản xuất các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả & an toàn.

thảo dược giảm cân - nấm lim xanh

Cơ chế giảm cân của nấm lim xanh là kích thích cơ thể sản sinh các axit amin để tăng cường trao đổi chất, hạn chế việc cơ thể hấp thụ & chuyển hóa tinh bột thành chất béo. Đặc biệt nhất là giúp tổng hợp nhiều Glycogen đốt mỡ & làm chắc cơ.

Cách dùng phổ biến: đun hãm hoặc sắc lên với nước và uống như trà mỗi ngày

5. Bạc hà – Thảo dược giảm cân thông dụng nhất

Cũng giống như gừng, quế, bạc hà được xem là một loại gia vị, thảo mộc rất phổ biến tại Việt Nam & được dùng nhiều trong các bữa ăn. Giá thành cũng rất rẻ. Tuy nhiên ít ai biết rằng bạc hà cũng là một loại thảo dược giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu sử dụng điều độ & đúng cách.

Bạc hà - Thảo dược giảm cân thông dụng nhất

bạc hà trị ho

Bạc hà ngoài bổ sung chất xơ thì còn giúp kích thích các enzyme tiêu hóa hạn chế chuyển hóa thành chất béo xấu, tăng cường trao đổi chất, giảm khả năng mắc chứng béo phì, thừa cân,…

Cách dùng phổ biến: ăn trực tiếp hoặc cho vào các loại nước ép, sinh tố hoa quả,…

6. Saffron – Thảo dược giảm cân được “săn lùng” của Trung Đông

Saffron hay nhụy hoa nghệ tây sấy khô là một loại thảo dược nổi tiếng quý hiếm & đắt đỏ của Trung Đông. Saffron được không ít tài liệu y học cổ truyền & y học hiện đại chỉ ra hàng loạt các tác dụng giá trị cho sức khỏe & làm đẹp. Nổi trội trong đó có khả năng giảm cân, đốt mỡ & thải độc.

Saffron – Thảo dược giảm cân được "săn lùng" của Trung Đông

Theo tài liệu của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ Saffron là thảo dược giảm cân hiệu quả nhờ các cơ chế như: giảm cholesterol trong máu, hạn chế quá trình hấp thụ chất béo trong cơ thể, cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, tăng cảm giác no và đặc biệt là bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên như Crocin để giảm các tác động xấu do gốc tự do mang lại.

Saffron – Thảo dược giảm cân được "săn lùng" của Trung Đông

Nhiều chị em dùng Saffron pha với nước ấm, chanh, hạt chia,…hoặc các nguyên liệu tự nhiên khác để làm nước detox giảm cân, thải độc. Không ít trường hợp đã ghi nhận những tác động tích cực của loại thảo dược này với việc giảm cân & giảm mỡ. Tại cộng đồng Yêu Saffron, một số chị em đã giảm được tới 4kg chỉ trong vòng chưa đầy 2 tháng, số đo các vòng cũng săn chắc hơn. Quá trình giảm cân cũng không gây các tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn,…& cũng không gây tăng cân trở lại.

Cách dùng phổ biến: pha với nước ấm uống hằng ngày, làm nước detox, cho vào nước ép, sinh tố, dùng như gia vị nấu ăn,….

7. Chè vằng

Nhắc tới chè vằng hẳn chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ sau sinh không còn quá xa lạ nữa. Chè vằng được xem là thảo dược số 1 cho phụ nữ bởi chúng giúp kháng viêm, kháng khuẩn, kích sữa sau sinh,…Chè vằng giàu chất chống oxy hóa nên giúp giảm lượng cholesterol & mỡ thừa trong máu, ổn định đường huyết & bình ổn cân nặng.

chè vằng

Cách dùng phổ biến: phơi khô làm trà uống, cô thành cao rồi pha với nước ấm & uống,…

Trên đây là Top 7 loại thảo dược giảm cân an toàn & hiệu quả mà mọi người có thể tham khảo. Đa số đều rất dễ tìm & dễ mua tại Việt Nam. Chị em cũng đừng quên chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất xơ, giảm tinh bột & tập luyện thể dục để có số đo & cân nặng mơ ước nhé.

31 replies
  1. Kendra
    Kendra says:

    Have you ever considered creating an ebook or guest
    authoring on other sites? I have a blog based upon on the same topics you discuss
    and would love to have you share some stories/information. I
    know my subscribers would value your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.

    Trả lời
  2. Stephanie
    Stephanie says:

    Every weekend i used to go to see this website, for the reason that
    i wish for enjoyment, for the reason that this this web page conations actually fastidious funny information too.

    Trả lời
  3. Norris
    Norris says:

    You can definitely see your expertise within the work you
    write. The arena hopes for more passionate writers such as
    you who aren’t afraid to mention how they believe.
    At all times go after your heart.

    Trả lời
  4. ancient.pk
    ancient.pk says:

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that
    automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a
    plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
    like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your
    new updates.

    Trả lời
  5. Tomoko
    Tomoko says:

    Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I
    truly enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other
    blogs/websites/forums that go over the same topics? Appreciate it!

    Trả lời
  6. Medikamente ohne Nebenwirkungen
    Medikamente ohne Nebenwirkungen says:

    You really make it appear so easy with your presentation but I to find this matter to be
    actually something which I feel I might by no means understand.
    It sort of feels too complicated and extremely large for me.
    I’m having a look forward on your next publish, I will attempt to get the dangle of it!

    Trả lời
  7. tlover tonet
    tlover tonet says:

    Hey there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My site discusses a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

    Trả lời
  8. kup wellbutrin online w Polsce bez recepty
    kup wellbutrin online w Polsce bez recepty says:

    First off I want to say superb blog! I had a quick question which I’d like to ask if
    you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear
    your head before writing. I’ve had trouble clearing my mind in getting my thoughts
    out. I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be wasted simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
    Appreciate it!

    Trả lời
  9. sicuro acquisto online di misoprostol
    sicuro acquisto online di misoprostol says:

    Have you ever thought about adding a little bit more than just your
    articles? I mean, what you say is valuable and all.
    However imagine if you added some great images or video
    clips to give your posts more, “pop”! Your content is excellent
    but with pics and clips, this blog could undeniably be
    one of the best in its niche. Excellent blog!

    Trả lời
  10. deposit via dana 5000
    deposit via dana 5000 says:

    Hey very cool website!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your website and take the feeds also…I’m happy to find numerous useful information here in the post, we need work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

    Trả lời

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *