Top 7 Thảo dược giảm cân hiệu quả & an toàn nhất
Sử dụng thảo dược giảm cân đang là cách được nhiều chị em yêu thích bởi chúng không gây ra các tác dụng phụ, không nguy hại tới sức khỏe & cũng không tăng cân trở lại. Xem ngay Top 7 loại thảo dược giảm cân tốt nhất dưới đây.
1. Gừng
Gừng gần như xuất hiện trong tất cả các căn bếp của người Việt bởi vốn từ xưa tới nay chúng được xem như một loại gia vị để nấu ăn. Theo tài liệu Đông y, gừng có tính nóng thường được dùng để ngừa cảm, trị ho,…Nhưng cũng nhờ đặc tính này mà chúng có thể kích thích đốt mỡ cơ thể & giảm các cholesterol xấu.
Trong gừng có chứa 2 hoạt chất là Gingerol & Shogaol giúp đánh tan mỡ khi tiếp xúc lâu với da. Do đó không ít chị em dùng gừng để giảm cân bằng cách uống nước detox gừng, dấm gừng & làm kem tan mỡ thoa ngoài da.
Cách dùng phổ biến: làm trà uống mỗi ngày, làm dấm gừng pha uống, ngâm với rượu trắng để làm kem tan mỡ,…
2. Quế – Thảo dược giảm cân phổ biến nhất
Cũng tương tự như gừng, quế là loại thảo dược có tính nóng nên cũng thường được xem như là một loại thảo dược giảm cân được dùng khá phổ biến. Thông thường nhiều người sẽ kết hợp cả quế & gừng để tăng hiệu quả.
Một nghiên cứu khoa học được thực hiện gần đây đã cho thấy, một nhóm người dùng 2.000mg quế/ngày thì cân nặng đã có sự thay đổi đáng kể so với nhóm người không dùng. Đặc biệt quế còn kích thích các Polyphenol giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đốt mỡ nhiều hơn & giảm mỡ bụng, mỡ cánh tay, mỡ đùi,…
Cách dùng phổ biến: pha trà uống, làm detox dấm gừng quế, dùng để nấu ăn,…
3. Nhân sâm
Nhắc tới thảo dược làm đẹp, giảm cân, điều hòa nội tiết,…cho chị em không thể bỏ qua nhân sâm. Nhân sâm đã không còn quá lạ lẫm tại Việt Nam & các nước châu Á. Dùng nhân sâm như một loại trà uống mỗi ngày là cách mà nhiều chị em làm để giảm cân, giảm mỡ xấu. Cơ chế giảm cân của nhân sâm là nhờ các dưỡng chất trong củ sâm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, giảm cholesterol xấu & ổn định Carbohydrate (chất chuyển đổi để thành chất béo). Kiềm chế không cho Carbohydrate tăng cao gây mỡ.
Cách dùng phổ biến: nấu nước, đun hãm uống hằng ngày, hoặc hầm cùng các loại táo đỏ, kỷ tử,…để ăn
4. Nấm lim xanh
Bên cạnh nhân sâm đã quá nổi tiếng thì một loại thảo dược giảm cân khác mà chị em cũng có thể tham khảo sử dụng là nấm lim xanh. Nấm lim xanh hiện cũng đã được đưa vào một số nghiên cứu để sản xuất các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả & an toàn.
Cơ chế giảm cân của nấm lim xanh là kích thích cơ thể sản sinh các axit amin để tăng cường trao đổi chất, hạn chế việc cơ thể hấp thụ & chuyển hóa tinh bột thành chất béo. Đặc biệt nhất là giúp tổng hợp nhiều Glycogen đốt mỡ & làm chắc cơ.
Cách dùng phổ biến: đun hãm hoặc sắc lên với nước và uống như trà mỗi ngày
5. Bạc hà – Thảo dược giảm cân thông dụng nhất
Cũng giống như gừng, quế, bạc hà được xem là một loại gia vị, thảo mộc rất phổ biến tại Việt Nam & được dùng nhiều trong các bữa ăn. Giá thành cũng rất rẻ. Tuy nhiên ít ai biết rằng bạc hà cũng là một loại thảo dược giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu sử dụng điều độ & đúng cách.
bạc hà trị ho
Bạc hà ngoài bổ sung chất xơ thì còn giúp kích thích các enzyme tiêu hóa hạn chế chuyển hóa thành chất béo xấu, tăng cường trao đổi chất, giảm khả năng mắc chứng béo phì, thừa cân,…
Cách dùng phổ biến: ăn trực tiếp hoặc cho vào các loại nước ép, sinh tố hoa quả,…
6. Saffron – Thảo dược giảm cân được “săn lùng” của Trung Đông
Saffron hay nhụy hoa nghệ tây sấy khô là một loại thảo dược nổi tiếng quý hiếm & đắt đỏ của Trung Đông. Saffron được không ít tài liệu y học cổ truyền & y học hiện đại chỉ ra hàng loạt các tác dụng giá trị cho sức khỏe & làm đẹp. Nổi trội trong đó có khả năng giảm cân, đốt mỡ & thải độc.
Theo tài liệu của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ Saffron là thảo dược giảm cân hiệu quả nhờ các cơ chế như: giảm cholesterol trong máu, hạn chế quá trình hấp thụ chất béo trong cơ thể, cung cấp các khoáng chất cho cơ thể, tăng cảm giác no và đặc biệt là bổ sung các chất chống oxy hóa tự nhiên như Crocin để giảm các tác động xấu do gốc tự do mang lại.
Nhiều chị em dùng Saffron pha với nước ấm, chanh, hạt chia,…hoặc các nguyên liệu tự nhiên khác để làm nước detox giảm cân, thải độc. Không ít trường hợp đã ghi nhận những tác động tích cực của loại thảo dược này với việc giảm cân & giảm mỡ. Tại cộng đồng Yêu Saffron, một số chị em đã giảm được tới 4kg chỉ trong vòng chưa đầy 2 tháng, số đo các vòng cũng săn chắc hơn. Quá trình giảm cân cũng không gây các tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn,…& cũng không gây tăng cân trở lại.
Cách dùng phổ biến: pha với nước ấm uống hằng ngày, làm nước detox, cho vào nước ép, sinh tố, dùng như gia vị nấu ăn,….
7. Chè vằng
Nhắc tới chè vằng hẳn chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ sau sinh không còn quá xa lạ nữa. Chè vằng được xem là thảo dược số 1 cho phụ nữ bởi chúng giúp kháng viêm, kháng khuẩn, kích sữa sau sinh,…Chè vằng giàu chất chống oxy hóa nên giúp giảm lượng cholesterol & mỡ thừa trong máu, ổn định đường huyết & bình ổn cân nặng.
Cách dùng phổ biến: phơi khô làm trà uống, cô thành cao rồi pha với nước ấm & uống,…
Trên đây là Top 7 loại thảo dược giảm cân an toàn & hiệu quả mà mọi người có thể tham khảo. Đa số đều rất dễ tìm & dễ mua tại Việt Nam. Chị em cũng đừng quên chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất xơ, giảm tinh bột & tập luyện thể dục để có số đo & cân nặng mơ ước nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Đau dạ dày uống trà gừng được không? Tham khảo ý…
9 loại nước uống tốt cho dạ dày cần thiết cho mọi người
Uống chanh đào mật ong có tác dụng gì? Cách ngâm…
Mật ong giải rượu có hiệu quả không? Lý giải từ chuyên gia
Buổi sáng nên uống gì? Cách bảo vệ dạ dày luôn khỏe mạnh
Mất ngủ ở người già: Tác hại và cách khắc phục ngay tại nhà
газет қандай болуы керектігі жөнінде,
қазақша газет журналдар тізімі ауылдастар нтк,
ауылдастар 5 жаны синоним кыргызча, кыргызча синоним создор су тіршілік көзі 5 дәлел, су
тіршілік көзі эссе
precio del medicamentos en Mxico Zydus Mortsel Conseils pour
acheter mdicaments en France en toute confiance
народжені 19 травня нумерологія до
чого сниться зникла людина, яка повернулася
35 років тому рік кого був за гороскопом фото ікон і молитви
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look
forward to your new updates.
mdicaments authentique et sre en Belgique Leidapharm Munstergeleen medicamentos commander
en ligne en Suisse
compra de medicamentos en So Paulo fiable cuve Tournai comprar medicamentos en Mnaco
936035 39613Its nearly impossible to find knowledgeable men and women during this topic, however you sound like do you know what youre discussing! Thanks 289235
943003 842640Stay up the good work! 621054
475961 512037Once I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a remark is added I get four emails with the same comment. Is there any indicates you possibly can remove me from that service? Thanks! 824713
Thanks , I’ve just been searching for information approximately this subject for ages
and yours is the best I have came upon so far. However, what concerning the bottom
line? Are you sure concerning the source?
607631 638891You created some respectable points there. I looked on the internet for the concern and discovered many people will go along with with your site. 137449
204833 501920Yay google is my king aided me to uncover this outstanding site! . 76338
Thanks for sharing your thoughts on vpn reviews. Regards
Have you ever considered creating an ebook or guest
authoring on other sites? I have a blog based upon on the same topics you discuss
and would love to have you share some stories/information. I
know my subscribers would value your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.
Right away I am going to do my breakfast, later than having my breakfast coming yet again to
read other news.
Every weekend i used to go to see this website, for the reason that
i wish for enjoyment, for the reason that this this web page conations actually fastidious funny information too.
You can definitely see your expertise within the work you
write. The arena hopes for more passionate writers such as
you who aren’t afraid to mention how they believe.
At all times go after your heart.
971676 257256An very intriguing examine, I may possibly not agree completely, but you do make some extremely legitimate factors. 978047
477186 637400camping have been the very best activity that we can have during the summer, i enjoy to roast marshmallows on a campfire` 667575
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that
automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a
plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your
new updates.
309286 739605Thanks for helping out, superb information . 76614
bossa jazz cafe
Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I
truly enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other
blogs/websites/forums that go over the same topics? Appreciate it!
351959 397091I would like to see a lot more posts like this!.. Great blog btw! reis Subscribed.. 661940
You really make it appear so easy with your presentation but I to find this matter to be
actually something which I feel I might by no means understand.
It sort of feels too complicated and extremely large for me.
I’m having a look forward on your next publish, I will attempt to get the dangle of it!
600499 536459You will find some fascinating points in time in this post but I do not know if I see all of them center to heart. Theres some validity but I will take hold opinion until I appear into it further. Fantastic post , thanks and we want much much more! Added to FeedBurner too 933900
776830 345010Uncover out these pointers read on and learn to know how to submit an application performing this which you policy your corporation today. alertpay 118272
Hey there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My site discusses a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!
397650 768022When I came more than to this post I can only appear at part of it, is this my net browser or the internet web site? Need to I reboot? 484540
268966 27251Hello! I just wish to give a huge thumbs up for the very good info youve gotten right here on this post. I will likely be coming back to your blog for more soon. 521271
First off I want to say superb blog! I had a quick question which I’d like to ask if
you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear
your head before writing. I’ve had trouble clearing my mind in getting my thoughts
out. I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be wasted simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
Appreciate it!
309988 644601very good post, i undoubtedly enjoy this fabulous web site, persist with it 250395
421562 327365Outstanding weblog here! right after reading, i decide to buy a sleeping bag ASAP 224554
Have you ever thought about adding a little bit more than just your
articles? I mean, what you say is valuable and all.
However imagine if you added some great images or video
clips to give your posts more, “pop”! Your content is excellent
but with pics and clips, this blog could undeniably be
one of the best in its niche. Excellent blog!
I constantly spent my half an hour to read this webpage’s articles everyday along with a cup of coffee.
798132 12787Hello there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? Im kinda paranoid about losing everything Ive worked hard on. Any suggestions? 518181
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious experience about unpredicted emotions.
Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Extremely helpful info specifically the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this certain information for a long time. Thank you and best of luck.
Hey very cool website!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your website and take the feeds also…I’m happy to find numerous useful information here in the post, we need work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .
Loving the information on this internet site, you have done great job on the posts.
Woh I enjoy your content, saved to bookmarks! .