3 cách uống saffron tốt nhất cho người già
Nhụy hoa nghệ tây (saffron) đã được nhiều tài liệu nghiên cứu của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ chứng minh là có công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy với đối tượng là người cao tuổi nên uống nhụy hoa nghệ tây thế nào là tốt nhất. Cùng tham khảo 3 cách uống saffron phù hợp nhất cho người già.
Uống trà saffron
Một trong những cách uống đơn giản nhất, phù hợp nhất cho mọi đối tượng là dùng saffron như một loại trà. Chỉ cần một bình nước ấm 70 – 80 độ cùng một vài sợi saffron. Bạn đã có bình trà saffron thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.
Nhiều người thường kết hợp thêm các loại trà hoa khô như hoa hồng, hoa cúc, hoa nhà,…để tăng mùi thơm. Để người cao tuổi dễ uống hơn, bạn cũng có thể cho thêm một chút đường phèn hoặc mật ong vào trà saffron.
Uống saffron cùng sữa
Người cao tuổi thường bổ sung thêm sữa hằng ngày để bồi bổ cơ thể, cải thiện xương khớp và nâng cao sức khỏe. Chính vì vậy một trong những cách uống saffron tốt nhất cho người già là kết hợp cùng sữa.
Chỉ cần cho thêm 4 – 7 sợi saffron vào cốc sữa nóng, chờ 3-5 phút để sợi nhụy tan màu. Khuấy đều và thưởng thức. Vị thơm ngọt của sữa quyện cùng hương thơm thảo mộc dịu nhẹ của saffron sẽ giúp thức uống này trở nên ngon hơn, bổ dưỡng hơn. Đặc biệt, saffron có vị rất nhẹ nên hoàn toàn có thể kết hợp cùng sữa mà không làm thay đổi quá nhiều về hương vị của nó.
Một cốc sữa ấm saffron vào buổi tối sẽ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn. Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi và ổn định huyết áp.
Uống saffron cùng các loại nước ép hoa quả
Cũng giống sữa, một số người cao tuổi thường có thói quen uống các loại nước ép hoa quả nguyên chất như nước cam, táo, bưởi. Ưu điểm của những loại nước ép này là bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất,…cho cơ thể. Đặc biệt những loại nước ép này sẽ phù hợp với người già bởi hàm răng không còn được chắc khỏe, khó nhai những loại hoa quả cứng.
Nếu muốn dùng saffron, có thể thêm trực tiếp saffron vào nước ép hoa quả. Thả một vài sợi saffron vào cốc nước ép và chờ 5-7 phút để sợi nhụy tan màu rồi mới thưởng thức. So với trà nóng hay sữa nóng, saffron cho vào nước ép hoa quả lạnh sẽ lâu tan màu hơn. Nên sẽ mất thời gian chờ lâu hơn. Để rút ngắn thời gian, có thể nghiền sợi saffron thành bột hoặc dùng bột saffron nguyên chất, rắc một chút bột vào cốc nước, khuấy đều và thưởng thức ngay.
Một số lưu ý khi dùng saffron cho người cao tuổi
Saffron được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ – FDA công nhận là một loại thực phẩm. Chính vì vậy ai cũng có thể sử dụng nó. Tuy nhiên với một số đối tượng như người huyết áp thấp, người có tiền sử dị ứng hay người có một số bệnh lý mãn tính,…..nên lắng nghe cơ thể và tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng để tránh những tác động không mong muốn.
Với người huyết áp thấp nên giảm liều lượng saffron trong mỗi lần dùng. Ngoài ra với những người cao tuổi có bệnh lý đặc biệt như tim mạch, tiểu đường,…. trước khi kết hợp saffron cùng các nguyên liệu khác, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Saffron là thảo dược tự nhiên, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để có kết luận chính xác nhất.
I see something truly special in this website .
Some really terrific work on behalf of the owner of this website , absolutely outstanding written content.
Keep working ,remarkable job!
Just what I was looking for, regards for posting.
I think this web site has some really fantastic info for everyone : D.
Hiya, I am really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish only about gossips and internet and this is actually frustrating. A good website with interesting content, that is what I need. Thanks for keeping this website, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.
F*ckin’ awesome things here. I’m very glad to see your post. Thanks a lot and i am looking forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little bit analysis on this. And he the truth is bought me breakfast as a result of I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I really feel strongly about it and love studying more on this topic. If potential, as you turn into experience, would you mind updating your weblog with more particulars? It’s extremely useful for me. Huge thumb up for this blog put up!
Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he actually bought me lunch as I found it for him smile So let me rephrase that: Thank you for lunch! “No one can wear a mask for very long.” by Seneca.
I think this is one of the most vital information for me. And i am glad reading your article. But should remark on some general things, The site style is ideal, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll certainly return.
I have recently started a blog, the info you offer on this website has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.
Some genuinely excellent information, Glad I noticed this. “The trick is to make sure you don’t die waiting for prosperity to come.” by Lee Iacocca.