Uống gì cho đẹp da 1

Uống gì cho đẹp da chống lão hóa và săn chắc hơn

Uống gì cho đẹp da chống lão hóa là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Cùng theo dõi bài viết sau để có được câu trả lời thỏa đáng. 

  1. Nước lọc

 Nghe thì thấy thật đơn giản nhưng thực tế nước lọc rất tốt cho da. Uống nước lọc hàng ngày giúp đào thải chất độc, dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Vì vậy, bạn cần tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để có được làn da trẻ trung, căng tràn sức sống.

Nước lọc

Việc uống nước lọc cần phải thường xuyên và liên tục trong ngày để kịp thời bổ sung nước cho cơ thể. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể đã thiếu nước và cần phải bổ sung ngay. Sau mỗi bữa ăn bạn cũng cần uống nước, trước khi điểm bắt đầu làm việc uống cốc nước sẽ giúp bạn có thể tinh thần để làm việc. Trong quá trình làm việc, trước và sau giờ nghỉ trưa, giữa buổi chiều, chiều tối và trước khi đi ngủ… bạn đều cần uống nước. 

  1. Sữa đậu nành giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn.

Sữa đậu nành rất tốt cho da vì nó giúp đem đến làn da săn chắc. Đồng thời loại đồ uống này còn có tác dụng làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. 

Sữa đậu nành

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều vitamin và giàu axit amin. Vì vậy, uống sữa đậu nành giúp cho làm da mịn màng, căng bóng. Không chỉ vậy, sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa và trị mụn, xóa mờ vết nhăn, làm chậm quá trình lão hóa…. Với rất nhiều công dụng hữu ích như vậy, bạn không nên bỏ qua loại đồ uống bổ dưỡng này. 

  1. Uống sữa để xây dựng cơ bắp

sữa

Uống sữa là việc làm cần thiết nếu muốn đẹp da, tăng cường sức khỏe và chống lão hóa. Sữa cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin giúp tái tạo tế bào, đem đến làn da căng mịn, hồng hào và tươi trẻ. Trong sữa có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như các loại vitamin, canxi, magie, protein, đạm, đường tự nhiên và sắt…Vì vậy, uống sữa hàng ngày sẽ giúp răng và xương chắc khỏe, duy trì độ săn chắc của cơ bắp, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tật…

  1. Uống nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây hay là saffron được sử dụng ngày càng phổ biến bởi nó mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Một trong những công dụng của saffron đó chính là khả năng chăm sóc làn da giúp da sáng bóng, tươi trẻ, mịn màng và căng tràn sức sống. Saffron có khả năng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, ngăn ngừa ung thư da, giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh, trẻ mãi với thời gian.

nhụy hoa nghệ tây saffron

Bạn có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây để uống mỗi ngày. Có nhiều cách uống saffron như pha với nước ấm và uống thay nước hàng ngày; pha trà hoa cúc với saffron; uống saffron ngâm với mật ong… Tất cả những cách này đều có tác dụng hữu ích cho làn da và sức khỏe của bạn. 

  1. Nước ép củ cải đường

Củ cải đường có rất nhiều tác dụng tuyệt vời như ngăn ngừa và trị mụn, làm mờ các vết thâm, nám, dưỡng ẩm cho da, đào thải chất độc và đẩy lùi lão hóa. Với những công dụng hiệu quả này, sử dụng nước ép củ cải đường là giải pháp hữu hiệu để lưu giữ tuổi thanh xuân. 

Nước ép củ cải đường

Có thể uống nước ép củ cải đường tươi hoặc củ cải luộc đều được. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đem xay nhuyễn củ cải đường tươi hoặc luộc, ép lấy nước và uống như nước lọc. Ngoài ra bạn có thể uống kèm với nước ép cà rốt nếu muốn…

6, Uống cacao để có trái tim khỏe

Uống cacao đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trước tiên là nó tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, cacao cung cấp chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc và sáng hồng. Nhờ vậy, uống cacao mỗi người vừa giúp có trái tim khỏe lại đem đến làn da mịn đẹp và đẩy lùi lão hóa.

  1. Trà xanh – “kẻ thù” của chứng viêm mãn tính.

Uống trà xanh là việc làm thật đơn giản nhưng mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Trà xanh giúp tái tạo tế bào, đào thải chất độc, giảm mỡ máu, điều hòa khí huyết và đặc biệt là trị viêm hiệu quả… Trà xanh được mệnh danh là “kẻ thù” của chứng viêm mãn tính. 

Trà xanh

Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm nám và tàn nhang, tốt cho da, giúp gan khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch… Vì vậy, bạn nên duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa.

Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn biết được nên uống gì cho đẹp da chống lão hóa. Cần kiên trì thực hiện thường xuyên thì mới có được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, kết hợp với việc uống những thứ tốt cho da thì bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập khoa học, lành mạnh để bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa. Chúc các bạn có được làn da đẹp, căng tràn sức sống và một cơ thể khỏe mạnh.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *