Saffron hỗ trợ điều trị mất ngủ

Vì sao saffron giúp ngủ ngon? Cách sử dụng Saffron hỗ trợ điều trị mất ngủ

Vì sao saffron giúp ngủ ngon? Đây là thắc mắc của nhiều người khi lần đầu viết tới loại thảo dược đắt đỏ này. Mất ngủ là một trong những loại rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay. Người ta ước tính có đến gần một phần ba dân số thế giới bị rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tình trạng mất ngủ kéo dài không những khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tinh thần rơi vào trạng thài uể oải, cáu gắt dẫn đến làm việc, học tập không hiệu quả.

Vì sao saffron giúp ngủ ngon?

Thành phần chính có trong Saffron giúp ngủ ngon và hỗ trợđiều trị mất ngủ là Safranal. Safranal điều chỉnh thời gian chuyển động mắt không nhanh (NREM) và sóng delta của giấc ngủ NREM tăng lên và độ trễ giấc ngủ của NREM giảm xuống. Nhờ vào đó, chất lượng giấc ngủ tăng lên và những người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ cũng được cải thiện hiệu quả.

Ngoài ra, sự kết hợp của crocin và safranal giúp tạo điều kiện cho Melatonin (hormone được tổng hợp và bài tiết bởi tuyến tùng nằm sâu trong não) tiết ra giúp kiểm soát giấc ngủ.

Saffron được coi là "thần dược" giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ

Saffron được coi là “thần dược” giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn giấc ngủ

Dân cư của các nước Địa Trung Hải như Ấn Độ, Iran, Maroc,… đã sử dụng nhụy hoa nghệ tây từ ngàn đời này bởi công dụng to lớn mà loại thảo dược này đem tới cho sức khỏe. Trong các bức vẽ từ xa xưa đã có hình ảnh điều chế saffron để ứng dụng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cũng như làm thuốc nhuộm. Safranal và crocin có hiệu quả rất tốt tác động đến giấc ngủ, đem đến sự thư thái, thoải mái cho tâm trạng tốt hơn. Do đó người sử dụng sẽ ngủ sâu hơn, dễ ngủ hơn, đẩy lùi được tình trạng thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại.

Hầu hết những người sau khi sử dụng loại thảo dược này một thời gian đều có sự chuyển biến rõ rệt cả về sức khỏe và tinh thần.

Tác dụng của saffron đối với việc cải thiện mất ngủ, tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744354/

Cách sử dụng Saffron hỗ trợ điều trị mất ngủ

Nhụy hoa nghệ tây không phải là thuốc nên mọi người có thể sử dụng với liều lượng hợp lý mà không cần lo lắng về tác dụng phụ của thảo dược này.

Làm gia vị cho món ăn

Bạn có thể dùng Saffron nhưng một loại gia vị để tạo nên hương vị và màu sắc cho các món ăn thường ngày.

Kết hợp saffron với các món ăn như cơm saffron, xôi saffron, chưng yến, nấu chè… không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng.

Uống trà hàng ngày

Trà Saffron sử dụng hàng ngày giảm triệu chứng bệnh mất ngủ nhanh chóng

Trà Saffron sử dụng hàng ngày giảm triệu chứng bệnh mất ngủ nhanh chóng

Bạn cũng có thể sử dụng Saffron như một loại trà thảo mộc. Cách đơn giản nhất là pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm để uống vào buổi sáng. Ngoài ra bạn có thể kết hợp Saffron với tinh bột nghệ, trà hoa cúc, mật ong cũng rất tốt.

Ngoài tác dụng điều trị mất ngủ thì loại thảo dược này còn nhiều tác dụng khác như Saffron hỗ trợ điều trị trầm cảm, Saffron giúp chống lão hóa… Tuy nhiên, vì sao saffron giúp ngủ ngon và hỗ trợ điều trị mất ngủ mang lại hiệu quả nhanh hơn cả và có thể nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng ở người bệnh.
[Form id=”1″]

Loại Saffron nào giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ

Saffron Salam

Saffron Shyam

Saffron Bahraman

24 replies
  1. Otto
    Otto says:

    I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice,
    keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to
    come back in the future. All the best

    Trả lời
  2. Brand dealers
    Brand dealers says:

    Hi, I do believe this is a great site. I stumbledupon it 😉 I am going to come back once again since I book marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.

    Trả lời
  3. cbd vape canada online
    cbd vape canada online says:

    I just wanted to write a brief comment in order to thank you for the precious instructions you are giving on this site. My rather long internet search has now been honored with pleasant details to exchange with my best friends. I would declare that we visitors are quite fortunate to live in a notable network with many special people with beneficial ideas. I feel rather lucky to have discovered the webpage and look forward to so many more entertaining times reading here. Thank you once again for all the details.

    Trả lời
  4. Khách
    Khách says:

    I am curious to find out what blog platform you are utilizing?
    I’m having some minor security problems with my latest site and I would like
    to find something more secure. Do you have any solutions?

    Trả lời
  5. togel online
    togel online says:

    I used to be more than happy to find this web-site.I needed to thanks in your time for this excellent learn!! I undoubtedly having fun with each little little bit of it and I have you bookmarked to take a look at new stuff you blog post.

    Trả lời

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] saffron hàng ngày có thể giúp bạn trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ, tinh thần được cải thiện chỉ sau vài ngày. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ […]

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *