Saffron mật ong có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ

Hỗ trợ chữa mất ngủ bằng saffron mật ong


Saffron (nhụy hoa nghệ tây) ngày càng được nhiều người quan tâm và sử dụng bởi nó mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt khi saffron kết hợp với mật ong có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ chữa mất ngủ. Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết sau đây của chúng tôi.

Saffron mật ong có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ

Cả saffronmật ong đều là nguyên liệu quý đối với sức khỏe con người. Chúng có nhiều tác dụng làm đẹp, tăng cường sức khỏe và cải thiện được một số chứng bệnh nhất định. Vì vậy sự kết hợp giữa saffron với mật ong tạo nên một món quà quý giá cho cuộc sống với nhiều công dụng hữu ích, trong đó phải kể đến tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ một cách hiệu quả.

Saffron mật ong có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ

Trong nhụy hoa nghệ tây có các thành phần như saponins, flavonoids, alkaloids, tannins và anthocyanins có tác dụng làm xoa dịu hệ thần kinh trung ương, an thần, làm giảm áp lực lên não bộ, giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cho người dùng. Từ đó giúp người sử dụng saffron có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. 

Bản thân saffron đã tốt nhưng khi kết hợp với mật ong thì công dụng của nó càng được phát huy. Từ lâu mật ong đã được người dân Việt Nam coi là nguyên liệu tự nhiên vô cùng tuyệt vời và hữu ích.

 Trong mật ong có chứa nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt trong mật ong có chứa thành phần axit amin tryptophan sẽ được chuyển hóa thành serotonin khi vào não bộ. Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu tạo nên melatonin giúp cho cơ thể ngủ ngon và sâu hơn.

Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa các thành phần đường glucose và fructose cũng góp phần khá quan trọng vào một giấc ngủ ngon và ổn định. Glucose có tác dụng ổn định đường huyết, nuôi dưỡng não bộ và mang đến giấc ngủ ngon. 

Còn Fructose đi vào gan được chuyển thành glycogen. Đây được xem như là nguyên liệu cho giấc ngủ. Nếu cơ thể bị thiếu glycogen, não bộ sẽ sinh ra hormone căng thẳng, chuyển đổi protein thành glucose khiến cho cơ thể cảm thấy đói và ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Saffron mật ong có tác dụng hỗ trợ chữa mất ngủ

Với những lợi ích tuyệt vời của cả saffron và mật ong mang lại nên khi sử dụng kết hợp saffron mật ong sẽ có hiệu quả trong việc hỗ trợ chữa mất ngủ, giúp người dùng nhanh chóng đi vào giấc ngủ, có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, khi thức dậy cảm thấy khoan khoái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Cách ngâm saffron mật ong để hỗ trợ chữa mất ngủ

Cách ngâm saffron mật ong để hỗ trợ chữa mất ngủ khá đơn giản và dễ thực hiện. Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị 1 gram saffron, nửa lít mật ong và một bình thủy tinh sạch có nắp đậy kín. Bạn chỉ việc cho saffron vào bình rồi đổ mật ong vào sau đó nắp kín bình lại để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Ngâm saffron với mật ong trong khoảng 2 đến 3 ngày là bắt đầu có thể sử dụng được. 

Cách dùng saffron mật ong hỗ trợ chữa mất ngủ

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể dùng trực tiếp saffron mật ong đã ngâm hoặc pha thêm một chút nước nếu muốn. Mỗi ngày bạn nên dùng 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nên duy trì hàng ngày để có được hiệu quả. 

Bạn cũng cần lưu ý là việc sử dụng saffron mật ong cần phải kiên trì, đều đặn và không được lạm dụng quá mức. Một ngày không được dùng quá 10 thìa cafe saffron mật ong vì có thể sẽ gây ra tác dụng phụ không tốt. 

Những người nên sử dụng saffron mật ong

Nhìn chung saffron mật ong lành tình và phù hợp cho nhiều đối tượng, kể cả nam giới hay nữ giới, người già hay trẻ em. Vì vậy, những người hay mắc chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn…, đang ngủ thì tỉnh giấc và khó ngủ lại được… nên sử dụng saffron mật ong để cải thiện giấc ngủ. 

Những người nên sử dụng saffron mật ong

Những người không nên sử dụng saffron mật ong

Mặc dù saffron mật ong có hiệu quả tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ nhưng trong một số trường hợp không nên sử dụng saffron mật ong. Dưới đây là một số đối tượng cần hạn chế dùng saffron mật ong:

  • Trẻ em dưới 6 tháng tuổi.
  • Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
  • Phụ nữ đang mang thai dưới 4 tháng.
  • Những người bị chứng rối loạn lưỡng cực.
  • Những người bị huyết áp thấp.
  • Những người bị dị ứng với mật ong hoặc với một trong các hoạt chất có trong saffron.
  • Những người đang sử dụng các loại thuốc đặc trị.

Mất ngủ thường xuyên là vấn đề có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Vì vậy cần phải khắc phục kịp thời để cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe. Saffron mật ong là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên việc sử dụng cần kiên trì, không lạm dụng quá mức. Nếu sau một thời gian, tình trạng mất ngủ không được cải thiện thì bạn cần phải thăm khám sức khỏe để có giải pháp phù hợp hơn.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *