Chữa mất ngủ bằng thảo dược dứt điểm, mất ngủ lâu năm cũng hết
Thay vì sử dụng các loại thuốc an thần khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, nếu bạn mất ngủ lâu năm, hãy thử chữa mất ngủ bằng thảo dược với 5 loại cây thuốc tự nhiên dưới đây, vừa hiệu quả rõ rệt, vừa an toàn cho sức khỏe. Đảm bảo trị mất ngủ dứt điểm, mất ngủ lâu năm cũng hết.
1. Cách chữa mất ngủ tốt nhất bằng bình vôi
Bình vôi (hay còn gọi là ngải tượng, củ một, củ mối trôn…) là loại cây thuốc dân gian được áp dụng rất nhiều trong điều trị mất ngủ. Với y học cổ truyền, bình vôi là vị thuốc có công năng an thần, tuyên phế. Có tác dụng rất tốt trong điều trị các chứng mất ngủ, khó ngủ trằn trọc, giúp an thần tự nhiên. Đặc biệt tốt cho người mất ngủ gầy yếu, hay hồi hộp, đánh trống ngực, rối loạn giấc ngủ ngủ không sâu, trí nhớ suy giảm, suy nhược tinh thần. Bình vôi là cây ưa sáng, bộ phận được dùng làm thuốc là rễ cây, dạng củ tròn to. Vào mua thu đông khi rễ củ của cây đạt hàm lượng dưỡng chất cao nhất, có thể thu hái để làm thuốc trị mất ngủ và nhiều bệnh khác.
Rễ củ bình vôi chứa L-tetrahydropalmatin cùng với Rotudin, 2 hoạt chất này có tác dụng an thần, chống co giật, điều hòa đường hô hấp, hạ huyết áp, trấn kinh. Nhờ vậy đem lại hiệu quả chữa mất ngủ rất nhanh chóng.
Cách sử dụng:
Củ bình vôi sau khi thu hoạch, cạo bỏ phần vỏ bên ngoài, thái lát và phơi trong bóng râm cho khô. Có thể nghiền nhuyễn thành dạng bột để sử dụng. Hoặc cũng có thể sử dụng củ bình vôi tươi, giã nhỏ ép lấy nước bình vôi để sử dụng.
Mỗi ngày dùng 3-6gr bình vôi để tránh ngộ độc.
Củ bình vôi tán bột, ngâm rượu 40 độ với tỉ lệ: 1:5 hoặc 1:10. mỗi lần sử dụng 5-15ml rượu bình vôi, có thể thêm đường để dễ uống hơn.
2. Cây lạc tiên (cây chùm bao)
Cây lạc tiên là cách chữa mất ngủ bằng thảo dược được sử dụng rất nhiều, đem lại hiệu quả cao. Cây lạc tiên tác động lên hệ thần kinh trung ương, an thần gây ngủ. Theo y học cổ truyền, loại cây này phù hợp cho những người mất ngủ, tâm phiền muộn, mệt mỏi stress kéo dài, tim hồi hộp, suy nhược thần kinh, ngủ không sâu giấc, hay mơ, giúp trấn tĩnh, chống lo âu hồi hộp, cải thiện mất ngủ tự nhiên và an toàn.
Có thể dùng cả ngọn non và quả cây lạc tiên để chữa mất ngủ. Bên cạnh cách phơi khô sắc thuốc uống, thì người dân vẫn thường dùng lạc tiên như một loại rau ăn hằng ngày.
Ngọn non của cây lạc tiên hái về luộc hoặc nấu canh rau ăn vừa ngon mát vừa trị mất ngủ, có thể ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vài giờ. Quả lạc tiên chín vàng ăn cũng rất ngon.
Bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc cây lạc tiên phơi khô, mỗi ngày dùng 15gr lạc tiên khô sắc nước uống thay trà, hiệu quả ngủ ngon sẽ rất nhanh chóng cảm nhận được.
3. Thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất nhụy hoa nghệ tây saffron
Nhụy hoa nghệ tây là loại thảo dược quý giá có công dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả, thậm chí có người có thể ngủ ngon ngay lần đầu tiên sử dụng, phần lớn ngủ tốt ngay sau 3-7 ngày, kể cả có những người mất ngủ lâu năm vẫn khỏi. Nhụy hoa nghệ tây phù hợp với những người mất ngủ lâu năm, cơ thể trí lực suy nhược, stress căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm. Công dụng ngủ ngon của saffron là nhờ trong sợi nhụy này có chứa hoạt chất Crocin là chất chống oxy hóa và chống viêm rất mạnh, hữu ích giúp bảo vệ hệ thần kinh, giải thoát khỏi stress căng thẳng.
Crocin kết hợp với safranal trong saffron giúp kiểm soát giấc ngủ thông qua sự điều tiết sản xuất melatonin. Từ đó kiểm soát cơ chế hoạt động của giấc ngủ, xoa dịu và cân bằng tâm trạng giúp giấc ngủ đến nhanh và dễ dàng hơn.
Mỗi ngày pha 2 bình 1 lít nước – tổng là 2 lít nước với khoảng 30-50 sợi Saffron (các bạn mới uống khoảng 15-20 sợi rồi tăng dần). Bạn uống thay nước lọc luôn, và uống hết trong ngày không để nước saffron qua đêm. Có thể kết hợp saffron với hoa cúc hoặc hoa hồng, táo đỏ để tăng thêm hiệu quả.
Uống một cốc saffron đặc trong 1 tiếng trước khi đi ngủ: Buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy pha một cốc saffron và cho nhiều sợi saffron hơn ban ngày một ít, uống và ăn cả sợi saffron luôn. Cũng có thể kết hợp saffron với sữa ấm giúp dễ vào giấc ngủ hơn.
Điều tuyệt vời của loại thảo dược này không chỉ là ngủ ngon mà còn an thần, giúp não bộ và hệ thần kinh được phục hồi, nên sau giấc ngủ ngon bằng nhụy hoa nghệ tây, bạn sẽ thức dậy với tinh thần sảng khoái và minh mẫn, hoàn toàn không bị mệt mỏi hay đau đầu như khi sử dụng các loại thuốc an thần.
4. Tâm sen
Sử dụng tâm sen (tim sen) cũng là cách điều trị bệnh mất ngủ tại nhà hiệu quả cao. Tâm sen hay còn gọi là tim sen, là mầm ở bên trong hạt sen, y học cổ truyền gọi là liên tâm. Tâm sen thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần nên có công dụng trị mất ngủ rất tốt.
Tâm sen có vị hơi đắng, phù hợp cho những người mất ngủ thể nhiệt, người bốc hỏa, ù tai, miệng khô… Tâm sen chứa thành phần Alcaloid có tác dụng ngủ ngon. Tuy nhiên việc sử dụng tâm sen trị mất ngủ cũng chỉ có hiệu quả mạnh thời gian đầu, thường giúp người dùng ngủ ngon hay nhưng vì không giúp điều hòa thần kinh nên khi dừng sử dụng có thể vẫn mất ngủ lại do thần kinh còn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi.
Hãm tâm sen uống trị mất ngủ cũng cần lưu ý liều lượng phù hợp, nếu hãm quá đặc (Alcaloid liều cao) có thể khiến cơ thể hồi hộp lo âu, tim đập nhanh hơn càng gây khó ngủ hơn, hãm quá loãng thì liều dùng quá thấp, có thể gây tiểu đêm, khiến chứng mất ngủ không được cải thiện.
5. Nụ hoa tam thất
Nụ hoa tam thất là bài thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên rất tuyệt vời cho người thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi căng thẳng đã được ghi chép trong cuốn “Cây thuốc Việt Nam”. Trong nụ hoa tam thất chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho việc giảm căng thẳng não bộ, điều hòa giấc ngủ đồng thời cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ.
Cách sử dụng nụ hoa tam thất ngủ ngon như sau:
Dùng 3-5 nụ hoa tam thất rửa sạch loại bỏ hết bụi bẩn, rồi cho vào bình hãm lấy trà uống. Nên sử dụng nụ hoa tam thất khi còn ấm, uống thay trà hằng ngày. Uống trà nụ hoa tam thất tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng, sẽ giúp đạt hiệu quả ngủ ngon cao nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Uống nhụy hoa nghệ tây bao lâu thì có tác dụng?
Tỏi ngâm mật ong: Tác dụng, Cách dùng, Cách ngâm và Bảo quản
Hỗ trợ chữa mất ngủ bằng saffron mật ong
Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong: Tác dụng, cách ngâm…
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong: Công dụng, cách dùng đầy đủ nhất
Mất ngủ ở người già: Tác hại và cách khắc phục ngay tại nhà
Can I make a friend with you!
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
562364 996732Finally, got what I was seeking for!! Ive truly enjoying every small bit of this. Ecstatic I stumbled into this post! and also Ive bookmarked to appear at unique info for your blog post. 617164
183850 894579You produced some decent points there. I looked on the internet for that issue and located most individuals goes along with along with your internet site. 424475
821022 706068Wow, superb weblog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your internet site is magnificent, as effectively as the content! xrumer 12370
311346 524782very good day, your internet website is inexpensive. I do many thanks for succeed 836956
27287 431610This is a excellent weblog, would you be involved in doing an interview about just how you developed it? If so e-mail me! 858432
627776 799029I need to test with you here. Which is not 1 thing I normally do! I enjoy studying a submit that will make folks believe. Also, thanks for permitting me to comment! 429705
195312 945041Id have to speak to you here. Which isnt something Which i do! I love to reading a post that should get men and women to feel. Also, thank you for allowing me to comment! 38732
Its excellent as your other content : D, appreciate it for posting.
Thanks for this post, I am a big fan of this internet site would like to continue updated.
Howdy I am so grateful I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thanks for a marvelous post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the awesome job.
674865 634523Just added this blog to my favorites. I enjoy reading your blogs and hope you maintain them coming! 760695
160246 325833Jeden Tag stellt man sich die Frage Was Koche Ich Heute?! Zerbrechen Sie sich nicht den Kopf, besuchen Sie uns am besten direkt auf unserer Webseite uns lassen Sie sich inspirieren 728076
563762 982959Hi there for your individual broad critique, then once more particularly passionate the recent Zune, and additionally intend this specific, not to mention the beneficial feedbacks other sorts of everyone has posted, will determine if is it doesnt answer you are searching for. 2877
autumn jazz
200826 172933I truly prize your piece of work, Wonderful post. 593165
977593 665807I like this blog really significantly so considerably excellent info . 640776
I have not checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I?¦ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
I like this post, enjoyed this one appreciate it for putting up.
Hey very nice web site!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds also…I am happy to find so many useful info here in the post, we need develop more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
I definitely wanted to write down a quick message to be able to thank you for those lovely techniques you are sharing here. My time intensive internet investigation has at the end of the day been paid with high-quality facts and strategies to exchange with my companions. I would point out that many of us readers actually are truly endowed to be in a great network with very many special professionals with great suggestions. I feel quite grateful to have discovered your entire website page and look forward to many more fabulous times reading here. Thanks a lot once more for everything.
I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this information So i’m happy to convey that I’ve a very good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most certainly will make certain to do not forget this web site and give it a look on a constant basis.