Chữa mất ngủ bằng thảo dược dứt điểm, mất ngủ lâu năm cũng hết

Thay vì sử dụng các loại thuốc an thần khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, nếu bạn mất ngủ lâu năm, hãy thử chữa mất ngủ bằng thảo dược với 5 loại cây thuốc tự nhiên dưới đây, vừa hiệu quả rõ rệt, vừa an toàn cho sức khỏe. Đảm bảo trị mất ngủ dứt điểm, mất ngủ lâu năm cũng hết.

1. Cách chữa mất ngủ tốt nhất bằng bình vôi

Bình vôi (hay còn gọi là ngải tượng, củ một, củ mối trôn…) là loại cây thuốc dân gian được áp dụng rất nhiều trong điều trị mất ngủ. Với y học cổ truyền, bình vôi là vị thuốc có công năng an thần, tuyên phế. Có tác dụng rất tốt trong điều trị các chứng mất ngủ, khó ngủ trằn trọc, giúp an thần tự nhiên. Đặc biệt tốt cho người mất ngủ gầy yếu, hay hồi hộp, đánh trống ngực, rối loạn giấc ngủ ngủ không sâu, trí nhớ suy giảm, suy nhược tinh thần. Bình vôi là cây ưa sáng, bộ phận được dùng làm thuốc là rễ cây, dạng củ tròn to. Vào mua thu đông khi rễ củ của cây đạt hàm lượng dưỡng chất cao nhất, có thể thu hái để làm thuốc trị mất ngủ và nhiều bệnh khác.

Rễ củ bình vôi chứa L-tetrahydropalmatin cùng với Rotudin, 2 hoạt chất này có tác dụng an thần, chống co giật, điều hòa đường hô hấp, hạ huyết áp, trấn kinh. Nhờ vậy đem lại hiệu quả chữa mất ngủ rất nhanh chóng.

1. Cách chữa mất ngủ tốt nhất bằng bình vôi

Cách sử dụng:

Củ bình vôi sau khi thu hoạch, cạo bỏ phần vỏ bên ngoài, thái lát và phơi trong bóng râm cho khô. Có thể nghiền nhuyễn thành dạng bột để sử dụng. Hoặc cũng có thể sử dụng củ bình vôi tươi, giã nhỏ ép lấy nước bình vôi để sử dụng.

Mỗi ngày dùng 3-6gr bình vôi để tránh ngộ độc.

Củ bình vôi tán bột, ngâm rượu 40 độ với tỉ lệ: 1:5 hoặc 1:10. mỗi lần sử dụng 5-15ml rượu bình vôi, có thể thêm đường để dễ uống hơn.

2. Cây lạc tiên (cây chùm bao)

Cây lạc tiên là cách chữa mất ngủ bằng thảo dược được sử dụng rất nhiều, đem lại hiệu quả cao. Cây lạc tiên tác động lên hệ thần kinh trung ương, an thần gây ngủ. Theo y học cổ truyền, loại cây này phù hợp cho những người mất ngủ, tâm phiền muộn, mệt mỏi stress kéo dài, tim hồi hộp, suy nhược thần kinh, ngủ không sâu giấc, hay mơ, giúp trấn tĩnh, chống lo âu hồi hộp, cải thiện mất ngủ tự nhiên và an toàn.

2. Cây lạc tiên (cây chùm bao)

Có thể dùng cả ngọn non và quả cây lạc tiên để chữa mất ngủ. Bên cạnh cách phơi khô sắc thuốc uống, thì người dân vẫn thường dùng lạc tiên như một loại rau ăn hằng ngày.

Ngọn non của cây lạc tiên hái về luộc hoặc nấu canh rau ăn vừa ngon mát vừa trị mất ngủ, có thể ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vài giờ. Quả lạc tiên chín vàng ăn cũng rất ngon.

Bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc cây lạc tiên phơi khô, mỗi ngày dùng 15gr lạc tiên khô sắc nước uống thay trà, hiệu quả ngủ ngon sẽ rất nhanh chóng cảm nhận được.

3. Thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất nhụy hoa nghệ tây saffron

Nhụy hoa nghệ tây là loại thảo dược quý giá có công dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả, thậm chí có người có thể ngủ ngon ngay lần đầu tiên sử dụng, phần lớn ngủ tốt ngay sau 3-7 ngày, kể cả có những người mất ngủ lâu năm vẫn khỏi. Nhụy hoa nghệ tây phù hợp với những người mất ngủ lâu năm, cơ thể trí lực suy nhược, stress căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm. Công dụng ngủ ngon của saffron là nhờ trong sợi nhụy này có chứa hoạt chất Crocin là chất chống oxy hóa và chống viêm rất mạnh, hữu ích giúp bảo vệ hệ thần kinh, giải thoát khỏi stress căng thẳng.

Crocin kết hợp với safranal trong saffron giúp kiểm soát giấc ngủ thông qua sự điều tiết sản xuất melatonin. Từ đó kiểm soát cơ chế hoạt động của giấc ngủ, xoa dịu và cân bằng tâm trạng giúp giấc ngủ đến nhanh và dễ dàng hơn.

3. Thảo dược chữa mất ngủ tốt nhất nhụy hoa nghệ tây saffron

Mỗi ngày pha 2 bình 1 lít nước – tổng là 2 lít nước với khoảng 30-50 sợi Saffron (các bạn mới uống khoảng 15-20 sợi rồi tăng dần). Bạn uống thay nước lọc luôn, và uống hết trong ngày không để nước saffron qua đêm. Có thể kết hợp saffron với hoa cúc hoặc hoa hồng, táo đỏ để tăng thêm hiệu quả.

Uống một cốc saffron đặc trong 1 tiếng trước khi đi ngủ: Buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy pha một cốc saffron và cho nhiều sợi saffron hơn ban ngày một ít, uống và ăn cả sợi saffron luôn. Cũng có thể kết hợp saffron với sữa ấm giúp dễ vào giấc ngủ hơn.

Điều tuyệt vời của loại thảo dược này không chỉ là ngủ ngon mà còn an thần, giúp não bộ và hệ thần kinh được phục hồi, nên sau giấc ngủ ngon bằng nhụy hoa nghệ tây, bạn sẽ thức dậy với tinh thần sảng khoái và minh mẫn, hoàn toàn không bị mệt mỏi hay đau đầu như khi sử dụng các loại thuốc an thần.

4. Tâm sen

Sử dụng tâm sen (tim sen) cũng là cách điều trị bệnh mất ngủ tại nhà hiệu quả cao. Tâm sen hay còn gọi là tim sen, là mầm ở bên trong hạt sen, y học cổ truyền gọi là liên tâm. Tâm sen thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần nên có công dụng trị mất ngủ rất tốt.

Tâm sen có vị hơi đắng, phù hợp cho những người mất ngủ thể nhiệt, người bốc hỏa, ù tai, miệng khô… Tâm sen chứa thành phần Alcaloid có tác dụng ngủ ngon. Tuy nhiên việc sử dụng tâm sen trị mất ngủ cũng chỉ có hiệu quả mạnh thời gian đầu, thường giúp người dùng ngủ ngon hay nhưng vì không giúp điều hòa thần kinh nên khi dừng sử dụng có thể vẫn mất ngủ lại do thần kinh còn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi.

4. Tâm sen

Hãm tâm sen uống trị mất ngủ cũng cần lưu ý liều lượng phù hợp, nếu hãm quá đặc (Alcaloid liều cao) có thể khiến cơ thể hồi hộp lo âu, tim đập nhanh hơn càng gây khó ngủ hơn, hãm quá loãng thì liều dùng quá thấp, có thể gây tiểu đêm, khiến chứng mất ngủ không được cải thiện.

5. Nụ hoa tam thất

Nụ hoa tam thất là bài thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên rất tuyệt vời cho người thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi căng thẳng đã được ghi chép trong cuốn “Cây thuốc Việt Nam”. Trong nụ hoa tam thất chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho việc giảm căng thẳng não bộ, điều hòa giấc ngủ đồng thời cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ.

5. Nụ hoa tam thất

Cách sử dụng nụ hoa tam thất ngủ ngon như sau:

Dùng 3-5 nụ hoa tam thất rửa sạch loại bỏ hết bụi bẩn, rồi cho vào bình hãm lấy trà uống. Nên sử dụng nụ hoa tam thất khi còn ấm, uống thay trà hằng ngày. Uống trà nụ hoa tam thất tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng, sẽ giúp đạt hiệu quả ngủ ngon cao nhất.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *