Trà xanh

Buổi sáng nên uống gì? Cách bảo vệ dạ dày luôn khỏe mạnh

Buổi sáng là bắt đầu của một ngày mới nên chúng ta cần phải tái tạo năng lượng cho bản thân để có được ngày làm việc hiệu quả. Buổi sáng nên uống gì để tỉnh táo, khỏe mạnh là thắc mắc của không ít người. Cùng tham khảo bài viết sau để có được thông tin hữu ích

  1. Nước lọc 

Nước lọc 

Uống nước lọc là một việc làm cần thiết vào mỗi buổi sáng. Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết và giúp các cơ quan hoạt động bình thường trở lại sau một đêm ngủ nghỉ. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, có thêm năng lượng, giúp đào thải chất độc, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Chính vì vậy, bạn nên duy trì thói quen uống nước vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.

  1. Trà hoa cúc

Buổi sáng mà uống một tách trà hoa cúc thì thật là tuyệt vời. Trà hoa cúc có mùi hương thơm dễ chịu và vị thanh mát. Buổi sáng được thưởng thức tách trà hoa cúc sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn và tinh thần cũng phấn chấn hơn. Bạn sẽ có thêm động lực để khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng. 

Không chỉ vậy, trà hoa cúc còn được biết đến với rất nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Trà hoa cúc giúp làm đẹp da, làm mượt tóc, giảm được căng thẳng, mệt mỏi, thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan và kích thích tiêu hóa… Với những lợi ích tuyệt vời như vậy thì bạn không nên bỏ qua một tách trà hoa cúc vào mỗi buổi sáng.

  1. Trà nhụy hoa nghệ tây

Trà nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây có rất nhiều tác dụng tốt và được ví như là thần dược đối với sức khỏe con người. Chỉ cần vài sợi nhụy hoa nghệ tây ngâm trong nước ấm là bạn sẽ có ngay trà saffron thơm ngon, bổ dưỡng để khởi động một ngày mới tuyệt vời. Bạn cũng có thể kết hợp trà hoa cúc với nhụy hoa nghệ tây vừa dễ uống lại vừa có nhiều công dụng hữu ích.

  1. Trà gừng

Trà gừng uống vào buổi sáng cũng tốt cho cơ thể bởi nó giúp tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Đặc biệt với những người huyết áp thấp, người hay bị lạnh bụng, đau bụng… thì uống trà gừng vào buổi sáng rất tốt. Buổi sáng mùa đông trời lạnh, bạn uống chút nước trà gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể và có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.

  1. Trà chanh mật ong

Sự kết hợp của chanh và mật ong mang đến một loại hỗn hợp đặc biệt tốt cho cơ thể. Trà chanh mật ong có rất nhiều công dụng bất ngờ. Một số tác dụng phổ biến phải kể đến như: Giảm đau họng, chống cảm cúm, mang đến hơi thở thơm mát, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích hệ tiêu hóa… Với rất nhiều lợi ích của trà chanh mật ong, bạn thực sự nên bổ sung nó trong đồ uống vào buổi sáng để giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. 

  1. Trà xanh

Trà xanh

Trà xanh là thức uống truyền thống từ bao đời nay của người dân Việt Nam. Trà xanh còn được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Uống trà xanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giúp tăng cường lưu thông khí huyết mang đến sự phấn chấn và trẻ trung trong tâm hồn. 

  1. Sinh tố rau xanh

Sinh tố rau xanh được xem như là một loại đồ uống rất tốt để uống vào mỗi buổi sáng. Bạn có thể làm sinh tố bất kỳ loại rau xanh nào mà bạn muốn. Đồ uống này giúp bổ sung nước, làm đẹp da, cung cấp chất xơ, kích thích hệ tiêu hóa, tăng khả năng tập trung, giúp cải thiện tinh thần… Nhờ vậy bạn sẽ thấy khỏe mạnh và vui vẻ hơn khi uống một cốc sinh tố rau xanh vào buổi sáng.

Với những chia sẻ ở trên đã giúp các bạn biết được buổi sáng nên uống gì để tốt cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen uống nước và bổ sung các thức uống bổ dưỡng, hữu ích để có được sức khỏe và tinh thần tốt để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Chúc các bạn luôn tràn đầy sức sống, làm việc hiệu quả và sống vui khỏe, có ích mỗi ngày.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *