Bị dạ dày có nên ăn sữa chua? Lưu ý đối với người bị đau dạ dày khi ăn sữa chua
Bị dạ dày nên ăn sữa chua hay không? Đây là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Để có được những thông tin hữu ích hãy theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi.
Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?
Theo ý kiến của nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì sữa chua có tính acid nhẹ với nồng độ acid thấp hơn khá nhiều so với nồng độ acid trong dịch vị tiêu hóa. Do đó những người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn sữa chua bình thường. Thậm chí trong sữa chua còn có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột nên sử dụng sữa chua còn có tác dụng tốt đối với những người bị đau dạ dày.
Sữa chua còn được biết đến là có công dụng trong việc phòng và hỗ trợ điều trị chứng bệnh đau dạ dày. Trong sữa chua có chứa thành phần acid lactic có khả năng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP. Probiotics trong đường ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ổn định hơn.
Bên cạnh đó, sữa chua còn có khả năng hạn chế các cơn đau dạ dày. Acid lactic có trong sữa chua có tác dụng giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, ức chế được sự sinh sôi và phát triển của các vị khuẩn gây men thối ở trong đường ruột. Thêm vào đó, sữa chua còn giúp bổ sung hệ vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, giúp nâng cao khả năng miễn dịch một cách tự nhiên, giúp tăng tiết các yếu tố có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ngoài ra, sữa chua còn có nhiều tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa như: Cung cấp có lợi khuẩn sống cho cơ thể; Giúp làm lành nhanh các tổn thương dạ dày, chữa được nhiễm trùng dạ dày do vi khuẩn Hp gây ra, tăng cường hiệu quả hoạt động tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, điều trị tiêu chảy ở trẻ…
Như vậy có thể thấy sữa chua mang đến nhiều công dụng tốt cho những người bị đau dạ dày. Nó còn còn giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch và có tác dụng hỗ trợ điều trị đau dạ dày. Do đó người bị đau dạ dày nên sử dụng sữa chua.
Lưu ý đối với người bị đau dạ dày khi ăn sữa chua
Mặc dù sữa chua tốt cho người đau dạ dày nhưng cũng không vì thế mà lạm dụng quá mức, ăn quá nhiều sữa chua một ngày sẽ không tốt. Bên cạnh đó cần chọn mua sữa chua có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng đảm bảo, còn hạn sử dụng.
Để tốt cho sức khỏe, người bị đau dạ dày nên chọn loại sữa chua ít đường, ít hương liệu, chất bảo quản và tạo màu, nên chọn sữa chua trắng thì tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn nên đọc thành phần của sữa chua và ưu tiên loại có nhiều vitamin và canxi.
Xem thêm: Uống gì tốt cho dạ dày?
Hướng dẫn ăn sữa chua đúng cách đối với những người bị đau dạ dày
Để sữa chua mang đến hiệu quả cho những người bị đau dạ dày thì khi ăn sữa chua cần lưu chú ý:
- Không nên ăn sữa chua khi bụng đang đói vì sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, đường ruột đại tràng…
- Không nên ăn sữa chua vào lúc bụng đói mà nên ăn sau bữa ăn khoảng 1 đến 2 tiếng.
- Không nên ăn sữa chua quá nhiều, người bình thường ăn từ một đến 2 cốc sữa chua mỗi ngày. Những người bị đau dạ dày thì chỉ nên ăn mỗi tuần khoảng 3 – 4 cốc sữa chua.
- Không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì sẽ làm mất các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
- Nếu người bệnh đang sử dụng kháng sinh hay thuốc đặc trị thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi ăn sữa chua.
Như vậy có thể thấy sữa chua tốt cho sức khỏe và có nhiều tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Những người bị đau dạ dày hoàn toàn nên ăn sữa chua. Tuy nhiên không được lạm dụng sữa chua quá mức. Nên kết hợp ăn sữa chua với các thực phẩm tốt cho sức khỏe, tốt cho dạ dày. Cần hạn chế sử dụng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như các thực phẩm cay nóng, nước giải khát có ga, rượu, bia… Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance”
between user friendliness and visual appearance. I must
say you’ve done a amazing job with this. In addition, the blog loads very fast for me on Internet explorer.
Exceptional Blog!
Create an environment of total acceptance and unconditional love between you and your partner
First off I want to say excellent blog! I had a quick question in which
I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing.
I have had a hard time clearing my thoughts in getting my ideas out there.
I do take pleasure in writing however it just seems like the
first 10 to 15 minutes are generally wasted simply
just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
Cheers!
Very energetic blog, I enjoyed that bit. Will there be a
part 2?
Hiya very cool blog!! Guy .. Beautiful .. Wonderful ..
I’ll bookmark your site and take the feeds additionally?
I’m satisfied to seek out numerous useful info right here in the post, we want develop more
strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .
I like what you guys tend to be up too. This sort of clever work
and reporting! Keep up the great works guys I’ve incorporated you guys to
my personal blogroll.
Hi there, yeah this piece of writing is really good and I
have learned lot of things from it about blogging. thanks.
Hey! This is my 1st comment here so I just wanted to
give a quick shout out and say I really enjoy reading your articles.
Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the
same topics? Thanks a lot!
I do not even know how I stopped up right here, but I believed this
submit used to be great. I do not know who you’re however certainly you’re going to a famous blogger for those who are not already.
Cheers!
You have made some decent points there. I checked on the internet for additional information about the issue and found most people will go along with your views on this web site.
Somebody necessarily help to make severely articles I might state.
That is the very first time I frequented your web page and thus far?
I surprised with the research you made to create this particular post extraordinary.
Magnificent process!
This excellent website definitely has all the information I needed about this subject and didn’t know who to ask.
You actually make it appear really easy together with your presentation but I in finding this topic to be actually one thing
that I think I would never understand. It kind
of feels too complex and very vast for me. I am looking forward on your subsequent submit,
I will try to get the cling of it!
I love it when individuals get together and share views.
Great site, stick with it!
Excellent post. I was checking continuously
this blog and I am inspired! Extremely useful info particularly the ultimate phase 🙂 I deal with
such information a lot. I used to be seeking this certain info
for a long time. Thanks and good luck.
Hi, for all time i used to check website posts here early in the break of
day, as i like to learn more and more.
It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice.
Maybe you could write next articles referring to this article.
I wish to read more things about it!
This design is steller! You certainly know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job. I really enjoyed what you had to say,
and more than that, how you presented it.
Too cool!
Hi to all, since I am in fact keen of reading this weblog’s post to be updated daily.
It contains pleasant information.
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your site provided us with valuable information to work
on. You’ve done an impressive job and our entire
community will be grateful to you.
Superb internet site you’ve in here. [url=http://chungain.kr/mall/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=293222]Miglior negozio online per amoxicilline senza prescrizione[/url]
Exceptionally user friendly website. Great details readily available on few clicks. [url=http://uppet._tcp.helplife.biz/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=271200]Acquisto sicuro di compresse di scabisan[/url]
I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.
I like your writing style really loving this website .
This is a very good tips especially to those new to blogosphere, brief and accurate information… Thanks for sharing this one. A must read article.
I got what you mean , regards for putting up.Woh I am happy to find this website through google. “Since the Exodus, freedom has always spoken with a Hebrew accent.” by Heinrich Heine.